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        什么饮料好样的宝宝的健康?

          为宝宝饮料的健康益处

          1. 乳酸饮料

          酸奶是基于鲜牛奶为原料,加入有益细菌发酵。酸奶的营养物质,能量密度高,富含钙,维生素C和B族维生素和多种营养成分的儿童的生长所需要的品种,一杯酸奶(1五0毫升)可以提供婴儿的30%和的能量的约10%的蛋白质,非常类似于人类的牛奶和酸奶,容易消化,特别适合于消化系统早产儿。酸奶还含有多种有益的菌类,是必不可少的孩子成长。

          不过,专家提醒,在夏季,酸奶饮料容易上火,妈咪应注意宝贝的控制酸奶食物摄入量。在一般情况下,一个一岁多的宝宝最好不要喝超过30毫升,和三岁的宝宝量一次最好不要喝超过60毫升的量。

          虽然乳酸饮料味道很不错,但很少的牛奶,大部分是糖,水和香料其内容的。营养成分仅相当于纯奶的1/3,两者之间的营养差别是非常大的。一般来说,每含不少于2 100ml纯乳蛋白的.5克每100ml饮料乳酸的罐或含有乳酸菌的蛋白质饮料小于0.7克,这些饮料的营养物质有一定的补充作用,但效果非常有限。

          当在市场上购买,一些含乳饮料的包装往往是话 "活性乳", "乳酸奶" 等模糊名称大字,不仔细看不会发现,有一个线旁 "乳饮料" 在小字,个别产品连这个都没有。购买商品时,说明一定要多加注意,不要忽略了最有意义的名字 "喝" 字。但并不是说,宝宝应该允许拒绝喝牛奶饮料,只要宝宝足够的乳汁蛋白质的摄入,有时可能是适当喝一些,他们满足我的口味,以及某些营养物质的作用,比如作为添加含有乳酸菌的乳饮料有帮助消化和吸收效果。

          2. 汽水

          即碳酸软饮料,由糖,水,柠檬酸,做成小苏打,也碳酸。根据不同的商品,在他们将添加不同的香精和色素。虽然具有良好的口感和提神的效果,但除了碳酸饮料,以补充水分,热口渴,健康数值越低。常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。外国可乐型饮料中也含有咖啡因,儿童不宜多饮。

           碳酸饮料由于过度的气体产生的原因肿胀胃,恶心,充分扩张,从而使食欲减退; 高含糖饮料不仅影响食物摄入量,而且营养丰富,而不是吃饭的替代品。这势必会影响正常饮食,吃废掉律法,增加对婴幼儿辅食导致的困难,不利于孩子的发育和成长。因此,最好少喝或不喝酒,特别是饭前。

          3. 果汁饮料

          汁分为原发性汁和基于水果的饮料两种,原汁的是直接从新鲜水果挤压,由于有限的资源,并且因此价格较高,品种少。生汁中含有丰富的营养成分,热量不高,含有多种维生素,最丰富的维生素C,β-胡萝卜素,维生素E和维生素B族,这是人体的果汁饮料最大的好处。

          大多数饮料水果为主的果汁果汁所谓从水,糖,水果香味的乳液及相应的色素制成。有时,这些饮料也会加入少量的原果汁的,但准备和运输,其中的多种氨基酸和维生素的损失,有什么营养没有实际意义。

          果汁含有丰富的维生素,有利于宝宝。但要注意添加了一些果汁的含糖量高,容易导致蛀牙的孩子。美国最近的一项调查发现,果汁消费量为肥胖儿童比正常体重儿童的果汁消费量65%。此外,婴儿的胃黏膜非常薄弱,酸果汁的刺激,会出现不良反应。

          因此,喂婴儿汁时间必须适当,一般应以开始在出生后2-4周喂养,并从少量逐渐增加,每天不超过150毫升,最好选用稀释果汁纯果汁。专家还提醒家长要注意营养,多吃水果而不是喝果汁是不可行的,因为果汁饮料最大的缺点是严重缺乏纤维素,半纤维素,木质素以及其他复合碳水化合物。所以,让宝宝多吃水果和喝果汁是健康的做法。

          4. 功能饮料

          所谓能量饮料是指在饮料中加入一定的功能因子,同时解渴它可以调节人体机能,增强免疫力和软饮料等保健作用。为了在竞争激烈的饮料市场出奇制胜,商家们努力发挥了 "功能性饮料" 卡,维生素饮料于是乎一个系列品牌,营养饮料,电解质饮料如雨后春笋。

          功能饮料需要有针对性的选择。的运动饮料一般加入盐和维生素,在运动恢复的运动的物理强度和能源供应是好的,并且不适合于在不存在运动的饮用。矿物饮料,尤其是饮料成分疲劳含矿物,疲劳是只适合成人,儿童不宜。

           有些饮料添加的微量元素,我们不应该让孩子喝醉了,因为微量元素的量需要非常少,喝大量的无用的; 没有,但不知道饮料中的儿童的内容是否需要。这些饮料,平时偶尔喝不要紧,不进的习惯。至于含进补要谨慎些酒水,原则上应给宝宝喝。

          营养专家认为: "从营养角度来看,我们促进身体吸收更多的人体必需的维生素,从饮食,而不是从饮料获得。"

          5. 不要喝白开水白

          宝宝娇嫩的身体像花朵,需要护理学。什么是最适合宝宝喝?事实上,人们发现,大部分饮料不能真正解渴,喝更多的往往更渴。这是因为饮料中含有大量的糖,到氧化还原反应的主体中,以消耗一定量的体内水分时,结果是由饮料更渴引起。人类补液饮料是不是最好的材料,但最常见的和非常经济的白开水。

          开水,不但清澈透明,而且具有独特的生物活性后自然冷却,最大细胞亲和性能迅速进入细胞脱水,从而促进新陈代谢,增强免疫力。此外,饮用水可以调节体温,身体的热量,以防止中暑的宝宝发生。因此,要注意让妈咪宝贝从小养成良好的饮水定期,定量的饮酒习惯,尤其是在夏天和秋天。

          6. 它提醒

          (1)虽然在需要的水分和重量的婴儿的比例比成人高,但如果身体入水远远超过正常的要求,没有任何好处,所以要适量饮用。每天体重的婴儿公斤,约100-150毫升的水。

          (2)虽然饮水补充水分,也不喝水不能说别的,为了满足孩子的最好办法喜欢甜味,就像要求美丽的色彩,我们也认为,国产婴儿一些果汁。例如,草莓水,西瓜汁,橙汁,酸梅汤等.。在夏天,你也可以做防暑饮料,儿童,绿豆汤,冬瓜汤等这样的.。

          (3)后6个月婴儿不宜喝酸奶。酸奶只是更容易消化营养物质的吸收牛奶无法达到配方奶粉的水平不符合婴幼儿的所有营养需求。再加上三个月的宝宝少乳酸酶是不够的,当他们吃含有乳酸可能会引起腹泻,呕吐等不适多喝酸奶,妈妈可要注意了哦。

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